ヨガっていいかも　心身ともにリフレッシュ　一日の終わりのリラックスタイム

日々の暮らし

2022.09.222022.10.10

記事内に広告が含まれています。

最近ね、長期間の在宅ワークのせいか、腰が痛いなって感じるようになったんです。

昔から体が歪んでいるなっていう感じはあって、歩きづらかったりしたんだけど、最近は特に違和感を感じるようになったんです。

ストレッチと筋トレは定期的にやっているけれど、朝起きると、やっぱり歩きづらい。

で、ある日インターネットをみていたら、腰回りをほぐすヨガっていう動画を見つけたんです。

B-life っていうヨガサイト動画なんです。

試しにやってみたらとっても気持ちいいの。

朝起きると歩きづらさが少し楽になっている気がするんです。

ヨガってじわーーっと効いてくるんですよ。これがまた気持ちいい。

ヒーリングっぽい音楽も心地いし、先生が、腰の外側リラ~~っクスして緩ませてあげま～～すって言われてその通りにやるとじわ～～っとと効いてくるんです。

でね、自主トレよりもメチャ気持ちいの。

動画だからついやってしまうんですよね～。。

何か今日はいいやって思う時でも動画さえ立ち上げちゃえば嫌でもやる。

やりだすと動画の世界に入り込むから、もうちょっとあれもこれもと欲張ってしまうんですよね～～。

自主トレだと、自分で数を数えて、はい終わりみたいに単なる作業になってしまって、あまり楽しくないんです。なんか仕事しているみたいで・・・。単純作業を黙々と続けるのはけっこう厳しい(>_<)

そういう黙々・・・に比べると、もう、全然楽しいです。

１年近くサボっていた整形外科も再受診したら、ストレッチはやってるの？と、先生に聞かれ

はい、ヨガをやています。。

といったら、ああ、いいですね。言われたので、やっぱりヨガっていいんだ。

と、ヨガのすごさを再認識。

私がいつもやっているエクササイズ動画はこちら↓

この中のどれかはやっています。

けっこうたくさんある^^;