2023-01

たんぱく質をとった方がいいのはわかっているけれど・・・・・なかなかとれない。という方はいませんか？そんな方におすすめなのが鶏テインです。鶏テインなら15gでたんぱく質が12gとれます私たちが普段食べている食材でとれるたんぱく質の量には限りが...

中田あっちゃんの動画をきっかけに、「いつも機嫌がいい人がやっていること―有川真由美著」を読んでみました。８８個あるなかで、私にもできそうなことが2つあったので早速実践。●毎日ベットメイキングをすること●10年後の最高の自分を妄想する【毎日ベ...

スポーツ観戦にはあまり興味ない私も２０１５年に青学が初の総合優勝した時からお正月の楽しみの一つになっています。だから今年も箱根駅伝と共に、1年のスタートです。去年１年間を振り返ると本当にいろんなことがありました。毎年色々あるけれど、去年もい...